Представлен комплекс упражнений для коррекции фигуры и гимнастика на каждый день, включающий 9 упражнений. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения, начиная от положения тела и заканчивая количеством повторений. Комплекс упражнений поможет поддерживать форму и укреплять мышцы.